是否还在为自己那圆嘟嘟的身材烦恼？是否对着衣柜里一大堆热裤迷你裙不能穿而叹气？别急！下面17种瘦身方法绝对能让你瘦瘦瘦，一起来试试吧。

边听音乐边摇呼拉圈

以一个45公斤的女子而言，摇呼拉圈每小时大约可消耗225卡（455）的热量。换言之，若能持之以恒地从事这项运动，成为纤腰款款的美人儿自是指日可待。

痛苦指数：☆☆

消费指数：☆

成效指数：☆☆☆

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多爬楼梯，少坐电梯

爬楼梯可结实身体、促进心肺功能，且每公斤每小时癫痫病的发作约可消耗10至1海口有治疗癫痫的医院吗7卡的热量。症状性癫痫切记：千万别太依赖电梯哦！

痛苦指数：☆☆☆☆

消费指数：一

成效指数：☆☆☆☆

正餐之前先吃一片巧克力

巧克力中所含的可可，既可纾解压力，又能让人产生某种程度以上的饱足感，因此，只要饭前吃上一片，绝对可以减少正餐的食量，让自己不致暴饮暴食。

痛苦指数：☆☆☆

消费指数：☆

成效指数：☆☆☆

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正餐之前先喝一大碗汤或喝一大杯开水且记得细嚼慢咽

由于人的饱食中枢由胃传到大脑约需三十分钟，若急急忙忙地大老年性癫痫如何治疗快朵颐，把饭菜一下子扒光，而大脑却乐山治疗癫痫病的医院仍未重庆癫痫病医院哪家好接收到吃饱信号的话，那么，当然会出现暴饮暴食的局面。因此，用餐之前不妨先喝一大碗汤或喝一大杯开水，且记得细嚼慢成都治疗癫痫哪家医院最好咽，这样，该餐的食量自可减少。

痛苦指数：☆☆

消费指数：☆

成效指数：☆☆☆