对于一些生活中比较常见的疾病我们最好还是选择食疗的办法解决。比如便秘这样的问题，是我们经常遇到的情况，可是有人就会使用药物改善这样的情况。可是一般来说药物经常会对身体造成不良的影响的，所以食疗才是比较好的选择那么 什么菜能润肠通便呢?可以经常吃一些蔬菜之类的改善便秘的问题。下面我们可以来了解一下。

1、黄瓜:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

2、白萝卜:萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。

3、韭菜:韭菜中含纤维较多且不易消化汉中哪家医院治癫痫病最好，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分癫痫病会遗传吗。

4、冬瓜:冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。

5、辣椒:辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂汉中哪家医院治癫痫病最好肪，抑制脂肪在休内蓄积。

6、绿豆芽:含水分多，食人体内后产生的小儿癫闲病能彻底治疗吗热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。

7、大豆及大豆制品:含有丰富的不饱和脂防酸，能分解休内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。

以上这几种蔬菜可以有效的改善便秘的问题，这些菜可以经常吃一些，对身体只会有好处没有坏处的。而且不容易生成一些脂肪，使人的身体变肥胖，所以我们要注意平时多吃一些以上的蔬菜类。那么生活也是非常丰富多彩的。