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铁棍山药怎么煮好

铁棍山药就是我们常见山药当中的一种,这种铁棍山药的功效还是比较丰富的,所以有更多的人都比较喜欢吃铁棍山药,其实这种山继发性癫痫病如何治疗药算是山药中的极品,也算是一种非常好的药材,因为拥有非常丰富的药用价值,但是有很多人都只是听说过这种山药,没有亲手制作过,所以根本就不知道铁棍山药该怎么煮的。

黑芝麻粥

原料:大米、铁棍山药、黑芝麻。

辅料:梨汁、冰糖(或冰糖)。

做法: 1、大米淘洗干漾濞县好癫痫病医院净。铁棍山药清洗干净,戴上手套,刮掉外皮,切成滚刀小块。

2.将大米,铁棍山药和黑芝麻一起装入高压锅,加入足量的水,再加入两大块梨汁冰糖,盖好盖子。

3.大火烧至上汽后,转小火煮10分钟。

此粥味美、甘甜又具有很高的营养价值。

炒山药

山药是一种非常理想的减肥健美食品,是一种高营养、低热量的食品,最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。所以,山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性们而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。其次,山药本身就是一种高营养、低热什么原因引起癫痫量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

原料:

铁棍山药、胡萝卜、豌豆、玉米粒、红甜椒、葱蒜末。

做法:

1.胡萝卜、红甜椒切成和豌豆相仿大小的粒

2.手上带一次性手套,小心削掉山药的表皮

3.山药改刀切成和其他配菜相仿大小的粒

4.山药粒置于流水下,冲洗掉大部分的黏液

5.水烧开,倒入各种配料粒氽烫2分钟左右

6.捞起重新置于流水下,冲洗一遍

7.热锅温油爆香葱蒜末,倒入各种配料粒翻炒2-3分钟,加盐、鸡精、糖、少许生抽、黑胡椒粉调味

8.最后加水淀粉勾上薄芡即可。

小贴士:

1.铁棍山药汁容易引起部分人的皮肤过敏,所以削皮的时候最好戴上手套

2.万一沾到少许铁棍山药汁,立即反复冲洗干净,如果已经发痒,可在洗净之后擦少许白花油,过段时间痒感自会消失

3.多次的冲洗,可以冲洗掉铁棍山药大部分的黏液,使之口感更爽郑州市治羊角风的正规医院脆,

4.氽烫过的五彩粒已经呈半熟状态,所以烹炒时间不易过长,以免失去爽脆之口感

5.最后的勾芡步骤注意不要太浓,淡淡的芡汁即可,也可省略。

上文就是向大家详细讲述了铁棍山药怎么煮比较好,那么因为铁棍山药在削皮的时候会流出来汁水,这个时候就最好是戴一副手套的,因为这种汁水会使得一部分人们的手上出现过敏,只不过这种现象只限于敏感皮肤的人们。


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