上班族每癫痫病的中医治疗方法天必须长时间久坐、伏案写字、画图、打电脑、赶件等，假定再加上经常加班，运动不够，睡眠不充足，日积最好治疗癫痫方法月累之下常常会产生肩痛、颈痛、落枕、腕痛、腰酸背痛、坐骨神经痛、胃痛、便秘、眼睛酸涩、视力消退等毛病。

下面介紹幾種對付這些平常小毛病的方法。

肩颈酸痛：摇头晃脑

对常需提肩打字及凝视电脑屏幕引成都治疗癫痫哪家医院好发的肩痛、颈痛、落枕，应当在打电脑一小时后，左右“摇头摆尾”3分钟，由于这样的动作能散瘀活血，活动颈动脉，畅通呼吸管道，并帮助调理久未活动的颈椎，避免血液凝结在肩颈部

使积累的疲劳容易散开，避免哪天清晨醒过来，突然“落枕”而不能转动脖子了。

手段痛：伸臂旋女性癫痫病治疗方法有哪些腕

手段痛大都是由于长时间打字、移动操作鼠标或写字而造成的。此时无妨多做“伸臂旋腕”的动作，将右手举在头右前方，手掌朝上

大拇指往下，小指往上，使手段往右下旋紧；同时，左手往左臀部旁伸，手指下垂，大拇指往上，小指往下，使手段往右下旋紧；然后同时右手再尽量往上伸，左手尽可能往下伸，同时以鼻子缓缓吸气，使两手腕周围感到酸麻，受到调解。最后，缓缓以嘴吐气，渐渐放下手臂。然后再换成左手在上，右手在下，一样方法运动，如此左右重复做几次伸臂旋腕，可减轻手腕的疼痛及加强腕部的性能雅安癫痫病医院哪家好。

腰酸背痛：左右摇动双腿

至于久坐引发的腰酸背痛、坐骨神经痛、足麻等，无妨每隔两小时，“左右摇动双腿”5分钟，可立即改良下肢循环，舒缓膝腿和腰部的僵硬。或伸伸懒腰，松弛一下脊柱，畅通呼吸。或者站着把脚伸直，把脚尖往上往内翘，使整只脚的背后经络感觉酸痛，整只脚的循环就变好了。

眼睛酸涩：眼部推拿

至于现代人因电视、电脑、功课及工作等，过度使用眼力

使得眼睛酸涩、容易流泪、疲劳、过敏、怕光、视力消退等问题，可常推拿左右“眉头”（攒竹穴）、“眉毛中点”（鱼腰穴）、“眉尾”（丝竹穴）、“下睛眶中点”（承泣穴）、“内眼角”（睛明穴）。同时可常吃特别有益眼睛的食品，如杏、柿子、油桃、莴苣、桑葚汁、黑豆浆、菠菜、芥蓝菜、胡萝卜、芒果、哈密瓜、橘子、金橘等。

头痛眩晕：敲打腿部

长时间晚睡容易引发偏头痛、眩晕、眼酸涩、黑眼圈、颈紧等，常以拳头下缘肥肉敲打大小腿的内侧中线，由脚踝上缘往上敲小腿内侧中线、大腿内侧中线，一直敲到腹股沟，左右腿各敲五至十分钟，早晚各一次，可畅通肝胆循环系统。平时可多吃酸且绿色的食品，如奇异果、青葡萄、青苹果、梅子、凤梨等，因为酸与绿色较能入肝作用。口臭、便秘：敲打膝部

对工作紧张所引发胃火、便秘、口臭、牙龈出血等，常常用拳头下缘敲打大腿外侧边沿，由髂骨沿着大腿外侧边沿往下敲至膝盖，左右腿各敲五至十分钟，早晚各一次。同时饮用“甘成都神康癫痫医院蔗粥”可改进以上症状。用去皮甘蔗两三节切成小块与小米加水七分满煮成粥，来改良肠胃功能

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