当你感觉心里压力大时，你是怎么减压发泄心中情绪的？职场的人都应该排解下心中的压力为自己减减负担，为心理排排毒。心理减压有技巧，掌握技巧减压才能有好的减压效果，心理减压要懂平凉治疗癫痫病好的医院都哪些得和过去说再见，不要给自己太大的压力和负担，以前的已经是过去，不管是贫穷还是富有。

1、删除不联络的联系人。

很多人的通讯录里保留了五、六百个电话，可真正联系的不到1/3.不妨把这些联系人进行一次彻底分类，只留下需要经常联系的100-200个，其他号码找个地方备份即可。

2、及时清理短信和邮件。

管理好自己的手机短信和邮四平市癫痫哪里治疗比较好箱，就像管理好个人形象一样，能够增加快乐。一般来说，手机上保留的短信不要超过十条，电子邮件保留最近的20封左右即可，这会让生活更清爽。

3、用有品味的书代替八卦书报杂志。

很多八卦书报、杂志，既没有“营养”,又会浪费我们大量的宝贵时间。把它们放到一边，可以尝试用一些有品味、有哲理的图书、杂志充实自己的生活，或者外出运动健身，既带来快乐，又丰富心灵。

4、换掉超负荷的工作。

有的工作虽然待遇发展都不错，但实在太辛苦。虽然舍弃需要勇气中卫中宁县治癫痫哪个医院比较好，但“长痛不如短痛”,换一份弹性更大的工作，会让你的生活充满趣味。

5、改掉手机不离手的习惯。

很多人走到哪儿都要把手机抓银川洛兴庆区哪家专治癫痫的医院在手里才踏实，总是担心错过什么重要电话或短信。其实，手机在包里也能听得见，与其依赖“电子朋友”,不如约朋友面对面沟通，更让你畅所欲言。