美厨邦小编为你推荐2款健脾暖胃的食谱

1.鲢鱼糯米粥

材料：鲢鱼1条，糯米30～45克，姜片适量。

做法：将纱布小儿癫痫病的初期特征缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里。

功效：健脾暖胃，补中益气，通经下乳。糯米是营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

用大米或小米煮粥，粥上面浮着一层细腻、粘稠的粥油，这是粥的精华部分。有些人会嫌弃粥油太腻，特意挑出来倒掉，这是暴殄天物的行为。产妇、患有慢性胃肠炎的人经常会感到元气不足，喝粥油能补益元气、增长体力。

2.红枣板栗粥

材料：红枣10颗，绿豆30克，小米70克，燕麦15克，山药15克，板栗3粒。

做法：

1、将山药去皮洗净，切成小块;小米、绿豆淘洗干净;

2、治疗羊羔疯的方法是哪些锅里放水烧开后广西癫痫病中医医院先放入小米、绿豆;

3、再次煮开后放入红枣、燕麦、板栗，小火熬煮。煮至喜欢的粘稠度时即可。

功效：补肾强骨，健脾养胃，止泻。红枣营养丰富，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。

注：更多食谱请关注养生食谱栏目。