宝宝6岁以前怎么吃 家长必知

一、6岁前宝宝必须要拒绝的饮食

1.咸

一般情况下，我们不建议在宝宝周岁前给宝宝添加任何西安中际中西医结合脑病医院癫痫怎么样调味品，包括盐。妈妈在给宝宝制作辅食时，一定要特别注意，最好满周岁再吃盐。

2.茶

我们都知道癫痫病如何诊断茶水中含有不少鞣酸，其会影响人体吸收食物中的蛋白质、矿物元素等营养的吸收，不利于孩子的正常生长发育。

3.蜂蜜

宝宝未满周岁，其肠道内的正常菌群还没有全部建立起来，若太早就给宝宝吃蜂蜜的话易引起恶心、腹泻等不适。通常，宝宝满周岁了，肠道内正常菌群会建立好，便可以逐渐吃蜂蜜了。

4.大补

一般说来，5岁前是孩子发育的重要阶段，不建议给宝宝进行大补，郑州军海脑病医院日常注意营养均衡即可。要知道，补品中往往含有不少激素或类激素物质，可导致个头矮小或性早熟。

5.果汁

市面上卖的果饮就不说了，是不健康的饮品，不适合宝宝喝。而自家鲜榨的果汁也不宜让宝宝喝太多，以免孩子摄入太多糖分，造成肥胖，还有引起蛀牙、腹泻、肠胃疾病的健康隐患。

二、6岁前宝宝必须要多吃的食物

1.小米

其富含VB，还有不少不饱和脂肪酸，这些都是宝宝生长发育所必需的营养元素。尤其是癫痫医院排名前十后者，有助于促进宝宝的大脑发育。

2.胡萝卜

相比成人，孩子因为自身生长发育的关系需要更多的VA原，也就是胡萝卜素。这种营养元素作用很大，不仅可以保护孩子的呼吸系统避免受到感染，还能助力视力发育，若是体内缺乏，易引起呼吸道感染。所以，建议日常让宝宝适当多吃一些，对宝宝健康很有益。

3.西红柿

这是一种富含VC ，且口味很棒的食物，宝宝多吃一些可以补充大量VC，能提升其抵御疾病的能力，避免患呼吸道疾病。当孩子晒伤时，多吃一些熟西红柿能帮助皮肤尽早恢复。另外，它还含有促进大脑发育的VB1。

4.薯类

比如红薯、山药、土豆等。这些食物可以吸收孩子体内多余的水分、脂肪以及毒素，能起到润肠的作用。孩子经常吃能避免患干眼病、便秘等疾病，日后还可以远离结肠癌、直肠癌等。

5.蘑菇

这属于菌类食物，含有多种氨基酸和酶。其中，香菇中的香菇多糖很厉害，可以阻碍多种恶性肿瘤的出现，比如白血病。做法很多，可以搭配肉片炒着吃，或者煲汤等等。宝宝经常吃有助于提升免疫力，远离呼吸道疾病，还能净化血液排出毒素，预防白血病等。

6.苹果

众多周知，苹果的营养价值很不错。其含有果酸、纤维素、果癫痫频繁发作怎么办胶、锌元素等，可以促进宝宝消化吸收，防治便秘、腹泻等多种疾病，还能提升孩子抵抗力。