脾胃健康

则气血旺盛

补血要从调理四川神康癫痫医院脾胃做起。苋菜、红枣、龙眼干、深色葡萄中含有丰富铁元素，能够帮助备孕女生快速云南癫痫重点医院补血。动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类的补血效果也不错，准备怀孕的女性还可能通过服用叶酸和维生素B12补血。

补血，是女人一辈子的功课

特别是对于准备怀孕的女性来说，补血就更显得重要。充盈的气血是健康母体的前提条件，不论是为成都治疗癫痫病最好的医院了自己的预防儿童癫痫病身体健康，还是为胎儿提供一个良好的生长环境，都应早做准备治癫痫最好的医院，做好孕前的补血等调理，才能迎接体格强壮的活力宝宝。

动物性食物里面

猪腰含有丰富的营养，能起到益肾补血的作用

需要注意的是，猪腰中的脂肪和胆固醇含量偏高，吃太多猪腰会使体内囤积过多的脂肪

不要每天都吃，以免摄取过量导致胆固醇过高。

调补气血多喝红豆紫米甜粥

中医认为，糯米甘温补气较一般白米为强，适合老人肠胃虚弱的泻痢兼有收自汗作用

紫糯米除补气之外兼具补血，妇女产后血崩虚弱，紫糯米为疗养佳品，配合红枣与黑枣，枣为脾之果，能补中益气，养血安神，为补癫痫病如何治疗效果好益气血之良药

整体药膳具有补气养血功效。

除了饮食调理外，经常参加体育锻炼、学会科学生活方式、经常保持乐观情绪等都有助于补血。