可能大家都认为吃拉萨癫痫病重点医院东西只会让自己变得更胖

但是事实上并非如此，有一些食物可以促进阳江癫痫病治疗中心肠胃的消化，甚至可以加快脂肪和热量的利用，如果在平时经常吃这一类食物，就可以起到消脂减肥的效果

今天成都治疗癫痫病的医院哪家最好小编主要是把能减肥的食物告诉大家，想要了解的话一起来阅读一下吧。

1、苹果。苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多

可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬成都最好的癲癇醫院度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且熱量也不高。

2、葡萄柚

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100毫克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤。重要拉萨癫痫病重点医院的是它含糖少

减肥时适合用来补充维他命C

3、蕃茄。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。

5、香蕉。香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很好的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的人而言，香蕉瘦身又美容。以糖质为主成分的香蕉

吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低。

文章中提及到的所有食品都属于低脂低热量的类型，大家如果有减肥的意愿，就可以在平时多买一些食用。不过一定要注意营养的均衡摄入，什么种类的食物都要兼顾得到，不能严重偏食挑食，要不然可是会影响到身体健康的呦。