【导读】春季养生好食谱,健康美味全都有,春季养生我们有很多成年癫痫的事情需要注意,因为冬季到春季的温度差异大,我们的身体还没有为春季的到来做好准备,所以,在春季的养生中,用饮食调理我们的身体尽快的适应春季的气候特点非常的重要。 1、苹果醋腌酸脆萝卜 做法 步骤1:白萝卜一条备用。 步骤2:青尖椒两条,喜欢吃辣的就放小红朝天椒。 步骤3:苹果醋一瓶。 步骤4:萝卜去皮后切成三厘米的段。 步骤5:切好的萝卜放在盆子里面撒一层盐。 春季养生好食谱 健康美味全都有 步骤6:腌制一个小时候萝卜会出很多水。 步骤7:把萝卜里面的水倒掉再用白开水冲洗一下萝卜。 步骤8:青尖椒切丝备用。 步骤9:把切好的尖椒放入白萝卜条内。 步骤10:倒入一瓶苹果醋。 步骤11:拌均匀后装入保鲜盒内放入冰箱,冷藏一天一夜就可以吃了。 2、竹笋炒肉 做法 治疗老年癫痫的医院步骤1.将干竹笋放入冷水中泡发,大约泡一天。 步骤2.将肉切片备用。 步骤3.起锅,油热后,放入葱姜蒜爆香后放入肉翻炒。 春季养生好食谱 健康美味全都有 步骤4.肉炒至金黄后,放入竹笋煸炒,煸炒的过程中在放入盐、酱油等调料。 步骤5.炒熟后,加入味精即可出锅。 3、花生百合银耳羹 做法 步骤1:材料备好。 步骤2:银耳、莲子、花生、百合洗净,隔晚泡发好。 春季养生好食谱 健康美味全都有 步骤3:把泡好的材料放入电高压锅内,加上适量的水,高压20分钟。 步骤4:排气开盖后加入适量的冰糖即可。 4、紫薯芝麻饼 做法 第1步:紫薯洗净,削皮。先削皮再蒸紫薯,可使紫薯的口感更甘爽,而且也更容易蒸熟 第2步:紫薯上锅蒸,大火蒸30分钟左右就可以了 第3步:蒸至紫薯开花,里面就蒸透蒸熟了 第4步:将蒸熟的紫薯,压成泥状,一定要压的细腻一些,这样吃起来口感才更加细腻 第5步:放入白糖,白糖的用量可依据自己口味酌情添加 第6步:加入糯米粉(家里没糯米粉的,可用面粉代替 春季养生好食谱 健康美味全都有 第7步:这时候的紫薯泥是干干的,再倒入牛奶,可使紫薯泥瞬间变的软糯,由于糯米的添加,紫薯泥变的有粘癫痫能治疗吗性,不松散,是春季养生的必备品 第8步:用手将紫薯泥揉匀; 第9步:将紫薯泥团成一个个小圆球; 第1怎么治疗癫痫病0步:滚动烤盘,使紫薯球均匀的蘸上芝麻 第11步:用手依次将紫薯球压成紫薯饼(先团成圆球蘸上芝麻,再压成紫薯饼,可使紫薯饼更均匀的蘸上芝麻) 第12步:将紫薯饼放入烤箱,上下火160度,烤制15分钟,香甜软糯的紫薯饼就做好了(家中没有烤箱的用饼铛或者平底锅放少许油,小火煎熟也可以) 上一篇:石決明煲花枝能滋陰補血怎么做好吃 下一篇:62岁老人急寻走失两月老伴担心他吃不饱穿不暖 |
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