有很多人都有过这样的遭受。接近中午时，突然会觉得头昏，手脚冰冷，连说话的力气也没有了。这时候有经验的人会提示你，去吃点东西最好是甜食，头昏的情况一般都会好转。这是由于血压过低，寒冷时特别会出现这类现象。

由于过分控制糖分摄取，而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。

医生总会提示那些糖尿病患者，平日应经常测血糖和尿糖，出门时还要带块巧克力或糖块。如果在马路上出现头晕、无力等症状，可先吃块糖。

运动前：人体在运动进程中付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时候，适当吃些甜食可满足人体运动时所需的能量供应。

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头晕恶心：时这时候饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。

呕吐或腹泻时：这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。

過于疲勞和饑餓時：這時體內熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。

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