人体出现上火的危害非常大，如果长期内火偏旺的话，会出现口干舌燥、面红耳赤、躁动不安、身体疲乏、咽喉疼痛的一系列不适症状，好的生活中有很多可以降火的食物，比如西红柿属于凉性的食物，嗨能够补充大量的水分以及维生素，所以想要降火可以多吃。

第一、豆制品

秋季多摄入豆制品能够有效的去火，缓解上火症状，它有清肺化痰等功效，适合秋季上火时食用。

第二、绿茶

绿茶是属于凉性的食物，含有较多寒气，食用后就是可以清楚体内的凉气，就起到了清热去火的功效，如果在秋季出现了口干苦、喉咙痛等症状，就可以喝绿茶来缓缓，不过，要注意的是脾胃石嘴山惠农区治疗癫痫的最佳医院虚寒的人不宜饮用。

第三、白开水

秋季气候干燥，好多人因为缺水导致的干燥、上火的现象。所以秋季就要多补充水份，喝白开水最好，也可以喝淡盐水或是蜂蜜水。

第四、冬瓜

冬瓜具有清热解毒的功效，还有养胃，清除心火、皮火的功效。适量的吃点冬瓜对降火很有帮助。

第五、西红柿

西红柿本身属于寒凉性食物，但是也有清热解毒的功效，含有丰富的维生素c和维生素a等，对于防止上火引起的牙龈出血，口腔溃疡是有好处的。

第六、牛奶

中医认为牛奶性平味甘，可以滋阴，有利于清热通便，但注意不要将牛奶冻成冰块来食用。

第七、芹菜

芹菜味苦，具有清除肝火，对于牙龈肿痛，面红耳赤有辅助的功效。

第八、苦瓜

苦瓜是比较好的败火食材，苦瓜性寒，也能清热解毒，对于小便发黄，双眼发炎，喉咙肿痛，都有一定的缓解作用。

第九、梨子

梨子性凉，具有润肺，化痰功效，秋季应多吃梨降火。

第十、柚子

柚子寒味甘酸，具有化痰、润肺等功效，具有消化、止渴、抑制口腔溃疡的秦皇岛市哪家看羊癫疯最好作用。另外，还可以通过牙膏来防上火，六必治沧源佤族自治县都有哪些癫痫病医院防上火竹菊薄荷牙膏，含中药配方，是一支云南省羊羔疯最佳医院能预防和缓解口腔上火问题的牙膏。