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正确饮食补救秋冬器官缺氧

人体的器官也需要氧气成分,一旦缺氧很容清远癫痫病医院易导致衰老。更可怕的是慢性疾病会闻风而来,让女性痛苦不已。那么我们就要从预防器官缺氧开始,将氧气从食物中吃回来。下面微微女性癫痫健康网推荐一食物,补救秋冬器官“缺氧”。

一、眼睛缺氧:烤韭癫痫对老年人的危害

缺氧表现: 眼花 、角膜 水肿 、眼睛干涩、视力模糊等,补氧可吃烤郑州军海癫痫医院陈长虹专家韭菜。

韭菜经过烤制后能将硫化物挥发出来,避免硫化物与人体内氧原子竞争,从而增加眼部组织的氧供应。剥去韭菜根部外皮,洗净放入开水锅中焯烫10秒钟,取出沥干,撒上盐放入烤箱中,用180℃火力烤制3分钟后食用,每天250克。

二、胰腺缺氧:荠菜、莴笋叶

胰腺缺氧吃荠菜莴苣叶缺氧表现:体弱倦怠、 血糖升高 ,补氧食用荠菜、莴笋叶。

胰腺长期缺氧会降低 胰岛素 分泌的敏感度,加剧血液携氧能力不良,最终会演变为糖尿病 。荠菜、莴笋叶中的生化成分可激活胰岛素,促进糖的代谢,常吃可改善胰岛细胞的氧气供应,对控制血糖非常有益。荠菜、莴笋叶宜凉拌生食,煮、炖、加热易破坏有益酶类成分。

三、心脏缺氧:蕨菜茶、苜蓿茶

缺氧表现: 胸闷 、心绞痛 ,补氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。

将蕨菜在开水中浸烫数秒,放入冰水浸泡几分钟沥干,每天早晨取30克泡水饮用,坚持一个月,能扩张血管,有助于缓解心脏缺氧症状。也可用苜蓿150克,捣烂,取汁液服用,同样有效。

四、皮肤缺氧 :心里美萝卜

缺氧表现: 皮肤干燥 无光泽、暗黄、 老年斑 ,补氧常吃心里美萝卜。

心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用,有助于保持女性皮肤润泽,并可防治老年斑。将200克心里美萝卜切片,加食醋凉拌食用,每天1次。

五、肺缺氧: 马兰头

缺氧表现: 气喘 、气短 ,补氧常吃马兰头。

马兰头等野菜具有的苦涩味道,是由其在吸收阳光发生光合作用时生成的植物生化物质产生的,放入开水里焯一下就可去除涩味。将马兰头焯后切碎,加入盐、鸡精、砂糖拌匀,裹上面粉少许,上锅蒸5分钟后食用,有助于呼吸系统补氧。

总之,女性朋友多吃以上食物,让你轻松度过干橾的秋冬。


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