一項針對城市孩子上網時間的調查顯示，每天上網時間超過9個小時的青少年占31.8%。寒假又開始了，經嬰兒良性肌陣攣癲癇病過一個學期的艱苦學習，很多家長會讓孩子癫痫诊断标准放松一下，其中相當大比例的孩子會選擇上網，有些孩子通宵達旦。專家提醒：熬夜上網以及睡前太過興奮都會抑制生長激素分泌，從而影響長高。

民间自古就有能睡的娃娃长个儿的说法，专家解释说，这是有一定科学道理的，因为人体的生长激素分泌高峰是在夜里熟睡时，其分泌量是白天的3倍。通常在青少年儿童入睡后，生长激素分泌开始逐渐增加，到夜里12时左右达到高峰，早晨5时以后逐渐下降。

如果寒假长期熬夜上网，势必直接影响生长激素分泌。如果身体其他基础相似，很可能在一两年后，其身高明显低于早睡的同龄人。不但要提倡早睡，而且要保证睡眠质量。像睡前看刺激性的电视、电脑等使大脑过度兴奋、睡前吃东西使血糖水平升高等行为，都会抑制生长激素分泌，应尽量避免。发育停滞应早做检查 大家知道，遗传并非影响三门峡治疗癫痫的医院孩子身高的唯一因素，决定身高的重要因素还包括营养、运动、睡眠以及生郑州军海脑病医院活环境等。睡眠差、肥胖、偏食等均会影响身体增长，心情长期受压抑也可能影响长高。

对于父母较为矮小、没有遗传优势的青少年儿童，该如何弥补先天不足呢？首先应通过科学准确的检查手段，弄清楚孩子目前的生长发育状况，以及影响长高的原因。确保营养是第一要素，尤其要外伤性癫痫病如何治疗对正在发育阶段的孩子保证蛋白质的足量摄入，丰富优质的蛋白质能有效促进长高，像鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含优质蛋白质，每天一杯乳制品也能帮助增高。锌等微量小儿得癫痫寿命元素也是身体长高所必需，多摄入易吸收的含锌食物如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等，可预防因缺锌造成的身材矮小。其次，有选择性的运动是刺激长高的另一大有效方法。青少年应多参加跳绳、单杠、游泳和各种球类活动，一次运动不少于30分钟，一周不应少于3次。

如果在保证睡眠、营养、运动等前武汉癫痫病医院哪家比较正规提下，孩子依然发育停滞、大大落后于同龄人，专家建议父母尽早带孩子去检查一下。