我们的生活并不是一帆风顺的，所谓生老病死是人间常态，而病则会伴随着疼痛的到来，可能是关键痛、肌肉痛、痛经或头痛等，疼痛虽然不是大病，但是会给生活带来很多困扰。而我们如何解决疼痛呢?是吃药还是继续忍耐?其实都不需要，在我们的生活中有大量食物和物品帮助我们缓解疼痛。

今天，我们就一同来了解如何利用生活中的食物帮我们缓解身体疼痛。

一、香蕉

香蕉在欧洲具有快乐水果的称呼，这由于其中钾元素的作用。而同时香蕉中还含有镁元素。

当人体缺乏镁元素的时候容易引起情绪的焦躁不安、易南阳哪家医院治疗癫痫激动和反射亢奋，反之补充镁元素则能产成都治疗癫痫最好的医院生镇定的作用。它属于一种神经传导物质，可以让肌肉放松下，缓解肌肉疼痛。

所以，当身体出现肌肉疼痛、头痛等情况时候，可以选择吃香蕉。另外，香蕉的镁元素还能促进钙吸收，可以缓解中老年人的关键疼痛。

二、生姜

生姜雖然是調味成都神康癲癇病醫院料品，但中醫一直認為藥食同源，生姜的也是治療疾病的藥物。生姜的止痛效果要從兩方面出發。

首先，生姜具有驱寒作用，可以调理寒气入侵带来的疼痛。生姜性味温、辛，具有驱寒、回阳通脉和止呕的功效。对于寒气入侵导致的腹痛、痛经、呕吐现象具有很好的治疗作用。

其次，生姜食用和外敷都具有一西安中际中西医结合脑病医院怎样定止痛作用，其中含有的姜辣素、姜酮酚和癫痫病人的饮食姜烯酚等物质可以起到止痛作用，其作用类似于阿司匹林和布洛芬。这也是为什么痛经时提倡喝姜红茶的原因。

另外，生姜外敷也可以缓解关节疼痛，生姜辛温，具有温通作用。可以促进局部血液循环，舒西安中际中西医结合脑病医院怎样筋活血，使肌肉由张变弛，起到缓解疼痛的作用。

三、三文鱼

很多人对鱼能缓解疼痛带着怀小儿癫痫能治好吗疑的态度，但是事实确实如此，三文鱼能缓解疼痛主要是由于其中的两种物质起到作用。

首先，三文鱼中的-3脂肪酸具有止痛作用。-3脂肪酸属于一种不饱和的脂肪酸，具有一定的消炎作用，可以减轻关节肿痛，治疗关节炎和关节僵硬现象。-3脂肪酸还能抑制引起头痛的前列腺素的分泌，降低血液的粘度，使大脑供血量充足，从而起到缓解偏头痛的作用，

其次，三文鱼作为深海鱼类其中含有维生素D，给身体补充维生素D可以促进钙成都治疗癫痫病的医院吸收，对于骨质疏松、关节痛等具有调理作用。每85克的三文鱼中大约含有500个单位的维生素D，而成人每天只要1000个单位的维生素D即可满足需求，所以每天只要吃3两三文鱼即可满足身体需求。