核桃是一种营养价值非常高的食物，多吃核桃能降血压还有益于补脑。孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养和维生素，于是很多孕妇都听老人说怀孕要多吃核桃。有些孕妇天天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。那么孕妇一天最多吃几个核桃呢？

专家表示，核桃虽然补脑但不能多吃，一天最多只能吃5个!

为了生一个聪明的小宝宝，不少准妈妈都会在孕期有意识地多保定市儿童羊羔疯科医院吃些核桃。但这样一来，准妈妈的身体就很快会发胖，而且还有可能造成孕期血糖异常。

专家表示，核桃的确是一种营养价值很高的食物。核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。但需要注意的是，核桃中的脂肪含量很高，吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。一般怀孕3、4个月的时候吃点比较好，因为从这个阶段开始至出生后青海专治母猪疯的医院两岁，是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。如果食用过量的坚果类食物陕西母猪疯医院哪家治得好，对胎儿不但没有好处，反而会导致营养的摄入过量。

准妈妈吃核桃最好是在早餐与午餐之间、午餐和晚餐之间吃，或者可以在制作点心的时候放一些核桃，每天吃3至5个即可，同时在炒菜时一定要适当减少用油量。

现在你知道孕妇一天最多只能吃3到5个核桃了。有时不要偏听偏信老人的话，要遵从最科临夏哪儿的癫痫病医院好学的饮食方法，这样才能有益于身体和胎儿的健康。其实吃核桃虽然补脑但孕妇也不宜多吃。感谢大家的阅读。希望每个妈妈都能生下健康的宝宝。