在我们日常生活中感冒发烧是再平常不过的了，重要的是发烧期间的护理，特别是饮食，合理的饮食搭配能够让自己尽快好起来，发烧可以多吃蔬菜水果，多喝水，吃软质食物。

一、吃蔬果

研究表明，多吃富含钙、锌元素及维生固原癫痫病治疗比较好医院素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一邢台市羊角风医院专业定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。

二、喝鸡汤

据报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，不是先求医问药，而是马上宰只鸡，煨鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初起之时，喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而可促进痊愈。

三、吃软食

从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如稀粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。风寒型者可适当多吃发汗散巩义市癫痫病医院哪家正规寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等。风热型宜多食有助于散风热、清热的食品修文县哪家癫痫病医院口碑好，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。