24节气中的大雪节气的到来也就意味着已经正式进入了冬季中最为寒冷的时候了。这个时候天气会变得特别干燥，空气中的湿度也会比较低。中医认为，大雪节气也是非常适合进成都癫痫病医院排行榜行进补养生的。不过中医提醒大家大雪节气养生需要遵循九大原则，做到了就可以健康真个冬天了。

大雪养生九大原则

1、养宜适度

所谓适度，就是要恰到好处。不可太过，不可不及。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。稍有劳作则怕耗过而受到约束，不但有损健康，更无年。

2、养勿过偏

综合调养要适中。有人把补当作养，于是饮食强调营养过剩，过分静养只逸不劳则会出现动静失调，若药补太过则会发生阴甘肃治疗癫痫病比较好医院阳的偏盛偏衰，使机体新陈代谢新疆治疗癫痫病医院哪里好产生失调而事与愿违。

3、保暖护阳气

冬属阴，要以固护阴精为本，宜少泄津液。因此才有了驱寒去寒就温这一个说法，由此可见预防寒冷侵袭是必要的。但要记得不可暴暖，不提倡穿着厚重的衣服来喝酒、烘烤腹背来流大汗。

大雪节气的特点是干燥，空气湿度很低。此外，衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低，夜卧时要加多衣被，使四肢暖和，气血流畅，这样则可以避免许多疾病的发生，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。

4、起居宜早眠早起

冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要早卧迟起。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在藏字上下功夫。起居调养宜早眠早起，并要收敛神气，特别在南方要保持肺气清肃。癫痫发作时急救处理措施早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。