水果的营养价值是很高的，而且由于味道比较好，备受人们的喜爱。其中猕猴桃就是经常可见的一种水果，它最大的特点就是富含维生素C，而这种维生素不仅是人体所需的，还能起到美白的作用，也能有效的提高机体免疫力，当然了食用方法也很多，那么猕猴桃怎么做呢?

猕猴桃羹

猕猴桃200克，苹果1只，香蕉2只，白糖、湿淀粉各适量。将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净，切成小丁;将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内，加适量水煮沸，再加白糖，用湿淀粉勾稀英，出锅即成。此羹具有清热解毒，生津止渴的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病症。常人使用能增强防病抗病能力，泽肤健美。

猕猴桃银耳羹

猕猴桃IOO克，水发银耳50克，白糖适量。将猕猴桃洗净，去皮、核切片;水发银耳去杂，洗净撕片，放锅内，加水适量，煮至银耳熟，加入猕猴桃片、白糖，煮沸出锅。此羹具有润肺生津，滋阴养胃的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，肺热咳嗽，痔疮等病症。健康人食之能提高抗病能力，预防癌症，泽肤健美，延年益寿。

猕猴桃酱

鲜猕猴桃1000克，白糖适量。选用熟透的猕猴桃，洗净沥郑州市哪家治疗儿童羊角风好干水分，去皮;将云南省治癫痫病哪家医院权威糖放人锅中，加适量清水，熬成糖液，取出一半，将猕猴桃肉放海西蒙古族藏族自治州乌兰县母猪疯重点专科医院人糖液中，煮沸15分钟左右，待果肉煮成透明，无白心时，再倒人另一半糖液，继续煮20分钟，边煮边搅;煮好后，将果肉捣成泥状，离火，略凉，装人瓶中贮藏即可。每次食用2O克，互日3次。此酱具有清热通淋，养阴酒泉治疗癫痫病最权威的中医医院生津的功效。适用于热淋小便不通，口渴，痔疮等病症。

关于猕猴桃怎么做呢，上文中的介绍已经很清楚了，每个人都需要时刻以自身健康为重，因此做到营养饮食很关键。除了猕猴桃之外，其他的水果也是需要适当摄入的，毕竟各种营养成分都是从饮食中摄取的，合理膳食才能保障健康。